Logra una vida más saludable: 15 consejos eficaces


¡Hola a todos! Como os digo siempre, la alimentación saludable es fundamental para sentirnos bien y no solo para vernos bien. Por eso, hoy quiero enseñaros recetas sencillas para comer sano, fácil y sabroso con alimentos súper habituales y muy saludables que tardarás muy poco tiempo en preparar. Pueden servirte de inspiración para tus comidas y cenas diarias o para ocasiones especiales.
En este post vamos a descubrir recetas sencillas, sanas, para todo el año y ¡muy sabrosas! Brownies fit, pavo sabroso en un momento, pasta con verduras… ¿Me acompañas?
MIS RECETAS
¿Tienes que contenerte un día sí y otro también para no comerte un buen plato de pasta? Tranquilos, hay solución a este problema. Esta receta, que es una de mis favoritas, es fácil, rápida y, además, se elabora con un producto sanísimo.
¿Conoces la Slim Pasta? Se trata de pasta sin hidratos de carbono, baja en calorías y sin grasas. Esta receta es ideal para todos los que nos A-MA-MOS la pasta y, a la vez, queremos mantener la línea. La que yo utilizo la puedes encontrar en Energyum Sport Zaragoza.
En 4 pasos tendrás lista esta receta de Slim Pasta:
¡Listo! Tenemos nuestra primera receta fitness fácil preparada. ¿No es difícil verdad? Te la recomiendo si quieres sorprender a visitas con un plato rápido, fácil y muy saludable
Vamos ahora con una receta tradicional sencilla y muy nutritiva. Te voy a enseñar a prepararla con ingredientes naturales, para que te cuides y no tengas que renunciar a uno de los platos más famosos de la gastronomía italiana.
Para cocinar un rico risotto necesitarás:
La receta de risotto se prepara en 4 sencillos pasos:
¡Y aquí lo tienes! Una receta fitness fácil, nutritiva y que podrás preparar en un periquete. Como estarás comprobando, comer sano y rico es muy fácil. ¡Vamos ahora con la siguiente receta!
¡Esta es una receta a la que le tenía muchas ganas! ¿Por qué? Porque es una buenísima opción para los que buscan recetas para deportistas 💪🏻 y también para los que quieren mantener la línea y comer saludable.
Y lo mejor de todo, ¡puedes elegir el relleno! Os cuento el mío: jamón serrano y queso. ¿Te pica el gusanillo? Vamos con ello:
Ingredientes que necesitarás para preparar estos sanos rollitos:
Mientras vamos preparando el relleno, podemos precalentar el horno a 180º. El método para elaborar el relleno es muy sencillo:
Ha llegado el momento de rellenarlos:
¡Y aquí los tienes! Unos sabrosos rollitos de hortalizas, jamón y queso ideales para acompañar cualquier comida o como entrantes 😁
Esta receta de pavo al micro la podrás hacer en 4 sencillos pasos:
Esta receta fit al microondas recomiendo comerla al día siguiente porque su sabor es todavía mejor. Si estás buscando recetas fitness fáciles para llevar en tupper al trabajo o a la universidad, esta es la tuya
Pero, ¿qué hay de los dulces? ¿Hay algún postre rico y sano que pueda hacer en poco tiempo? ¡Claro que sí! Te presento a este delicioso brownie fit que elaboro con ingredientes 100% naturales.
Si quieres preparar un Brownie Fitness, la receta que te recomiendo incluye:
Receta de bizcocho fit en 5 pasos:
Esta receta de bizcocho de chocolate fitness es ideal para todos aquellos fans del chocolate pero que quieren cuidar su línea. Así que ya sabes, si tienes un antojo de dulce lo tienes muy fácil 😊
¿Te has quedado con ganas de más dulce? Bueno, ¡eso tiene solución! Estas galletas con avena son una opción ideal para tus desayunos, para la merienda o para picar algo sano y nutritivo en cualquier momento.
Pero, ¿Cómo realizar esta receta fitness? Es fácil, tan solo necesitarás:
Elaboración en 3 pasos:
¿Conocías estas recetas? ¿Te ha picado el gusanillo leyendo y te vas a lanzar a por alguna de ellas? Comparte conmigo otras recetas fitness fáciles con el hashtag #ElNuevoYO.
Como has podido comprobar, estas 6 recetas saludables son muy sencillas de preparar y te van a ayudar a mantener un peso saludable sin renunciar a comer sabroso. Pero si consideras que necesitas un pequeño empujoncito o el seguimiento de un profesional no dudes en ponerte en contacto conmigo. Echa un vistazo a los planes de El Nuevo Yo, ¡seguro que alguno se ajusta a tus necesidades!
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