AVANZA EN TUS OBJETIVOS DEPORTIVOS
El plan que se adapta a tu metabolismo para optimizar al máximo tu rendimiento
La planificación se convierte en la única manera de conseguir resultados interesantes y alcanzar el rendimiento deportivo óptimo. Como nutricionista deportivo, te animo a unirte a la filosofía de mi trabajo: Health & Sport, la unión de deporte y salud para el cuidado de nuestro cuerpo, el único lugar que tenemos para vivir.
En la dieta, prestaremos mayor atención al aporte de macronutrientes los días que hagamos deporte y podremos ser más flexibles los días de descanso. Sin embargo, algo que parece tan sencillo, se vuelve mucho más complejo sin una planificación previa y sin los consejos nutricionales para deportistas de un profesional.
Soy el nutricionista deportivo en el que encontrarás la motivación que necesitas para no rendirte y conseguir mejorar tu rendimiento deportivo definitivamente.
Las dietas específicas para deportistas permiten un desarrollo deportivo más rápido y efectivo
Si no tienes confianza, siempre encontrarás una excusa para no avanzar.
Tus objetivos son mis objetivos.
Puedes echarle un vistazo a todas las personas que durante estos años he ayudado a cambiar su físico a través de su esfuerzo y constancia con los planes de alimentación para deportista.
Ya estás más cerca que ayer
Si estás decidido a obtener tus objetivos deportivos, pero necesitas asesoramiento nutricional para ponerle nombre y ajustarse a una meta realista y accesible, ponte en contacto conmigo y estaré encantado de ayudarte.
Descubre el método que te cambiará la vida. El Nuevo Yo está pensado especialmente para ti, es flexible y se adapta a tus objetivos según tu contexto. Trabajaremos juntos para conseguir hábitos alimenticios y deportivos coherentes y una planificación de ejercicio constante.
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El nutricionista o dietista deportivo es el experto especializado en la rama de la nutrición aplicada a las personas que realizan ejercicios intensos de resistencia o fuerza mediante la práctica deportiva. El nutricionista deportivo se encarga de determinar la estrategia alimenticia para: alcanzar los resultados, mejorar el rendimiento de entrenamiento y conseguir un menor desgaste a través de la alimentación.
El dietista deportivo se encarga de elaborar un plan de alimentación en función del tipo de deporte, el nivel de actividad del deportista, el momento del entrenamiento, el horario de las comidas, la ingesta de líquidos y fijar el consumo de suplementos deportivos.
Depende de su nivel de profesionalidad. En la mayoría de los casos, los deportistas amateur establecen planes de nutrición deportiva para responder a necesidades personales; sin embargo los deportistas profesionales y de élite deben tener especial cuidado en sus dietas para consumir exactamente la cantidad justa de nutrientes, enfocados en obtener unos objetivos relacionados con un deporte específico.
En cualquier caso, la dieta de alimentación debe ser sana y equilibrada para los deportistas, debe aportar la energía suficiente para proporcionar todos los nutrientes y realizar un reparto del aporte energético que necesitan las personas que practican deporte.
Depende de cada deportistas, del deporte que practiquen y de sus preferencias y exigencias a nivel de competición. A nivel general, la dieta del deportista contiene: proteínas, grasa no saturada, fibra, alimentos con altos contenidos en minerales, vitaminas y antioxidantes, calcio e hidratos de carbono. Cada dieta comprenderá un reparto calórico diferente y un aporte de nutrientes distinto.
