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SOY TU ENTRENADOR PERSONAL EN ZARAGOZA
Ponte en forma y haz que los resultados se noten
Consigue un plan de entrenamiento personalizado y siéntete bien por dentro y por fuera.
Nadie mejor que tú sabe por qué te has animado a buscarme
Quizás te gusta el deporte pero no consigues resultados, necesitas preparar unas pruebas físicas o quieres mejorar tu condición física eliminando esos kilos de más, puede que quieras abrir un paréntesis en tu rutina diaria o persigues un objetivo de salud y necesitas mejorar tus hábitos.
Lo importante es que has encontrado un motivo y ahora… ¿no sabes por dónde empezar? El primer paso para ponerte en forma es conocer bien tu cuerpo, no vale que te compares con otros, no todos los cuerpos son iguales, y no todo es culpa de la genética.
Hay otro factor que hay que tener MUY en cuenta: el estilo de vida; pero si estás pensado en cambiar de golpe tus hábitos, ¡error! Tu cuerpo necesita acostumbrarse al trabajo y al esfuerzo y hacerlo poco a poco es la única garantía de mejorar.
Me comprometo a conseguir un plan de entrenamiento efectivo y adaptado a tus necesidades y preferencias, tus objetivos y tu disponibilidad; para que te sientas cómodo desde el principio, sea cual sea tu nivel, con resultados visibles y sin poner en riesgo tu salud.
¡Es tu turno!
Servicios de entrenador personal en Zaragoza
ESTOS TIPOS DE ENTRENAMIENTO LOS PUEDES REALIZAR DÓNDE Y CUÁNDO QUIERAS, ADAPTADO AL ESPACIO Y AL MATERIAL DISPONIBLE
Entrenamiento funcional
Realizarás un entrenamiento personalizado en el que trabajarás todo el cuerpo con el objetivo principal de mejorar tu capacidad para moverte.
Entrenamiento fitness
Este plan cambiará tu físico definitivamente a través de ejercicio físico aeróbico y anaeróbico, además de mejorar la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Entrenamiento gimnasio
Crearemos una rutina que se adapte a las instalaciones deportivas en las que entrenas, con las máquinas y el material disponible, para alcanzar el máximo rendimiento.
Entrenamiento para adelgazar y perder grasa
Definiremos un entrenamiento que combine fuerza y resistencia, es decir, ejercicios de alta intensidad, tiempos cortos de descanso y entrenamientos con cargas externas.
Entrenador personal a domicilio
Realizaremos el entrenamiento en tu propia casa, lo que nos permitirá llevar un seguimiento individualizado en el control y la ejecución de los ejercicios.
¿Qué incluyen mis planes de entrenamiento?
- Calendario de entrenamiento
- Sesiones, repeticiones y tiempos de descanso detallados
- Duración y explicación de cómo realizar el programa de entrenamiento
- Corrección de técnica e intensidad de entrenamientos grabados
- Ajustes en función del progreso
- Apoyo y seguimiento continuo
Tendrás acceso gratuito a la App VirtuaGym donde cargaré tu plan de entrenamiento y disfrutarás de:
- Vídeo tutoriales de ejercicios
- Seguimiento de metas y progresos
- Recordatorios de entrenamientos
¿Necesitas un entrenador en Zaragoza?
Si buscas un entrenamiento en Zaragoza todavía más personalizado y necesitas que sigamos juntos el plan, podemos hacer sesiones de entrenador personal en casa, en instalación o al aire libre para enseñarte cómo entrenar.
El precio de cada sesión de entrenamiento es de 50€.
Practica métodos de entrenamiento efectivos
y los resultados no tardarán en llegar
Te presento tres efectivos métodos de entrenamiento que pondremos en práctica en el sistema de entrenamiento personal para estimular la musculatura de tu cuerpo y alcanzar diferentes fases en tu nivel de entrenamiento. Están especialmente indicados para la quema de grasas y para los entrenamientos de fuerza y resistencia.
Entrenamiento HIIT
Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad se centran en intervalos cortos y muy intensos de esfuerzo y recuperación que permiten trabajar mucho en poco tiempo.
Entrenamiento TABATA
El entrenamiento tabata es una variante de los entrenamientos HIIT que consiste en 8 intervalos de 20” al máximo rendimiento por 10” de descanso entre series.
Entrenamiento FULLBODY
En el entrenamiento full body trabajamos todos los grupos musculares del cuerpo en una sesión con ejercicios de entrenamiento multiarticulares.
¿Qué vas a conseguir si soy tu preparador físico de Zaragoza?
Estar en forma
Poner tu cuerpo en forma es algo más que verse bien, también es liberar el estrés acumulado, ganar salud y disfrutar al máximo de la vida.
Reducir grasa corporal
Gracias a la combinación de ejercicio y alimentación, conseguirás alcanzar tu peso ideal, reduciendo significativamente los niveles de grasa corporal.
Mejorar tu composición corporal
Seremos muy cuidadosos con la ejecución de los ejercicios e incidiremos en que la intensidad del entrenamiento sea la adecuada.
Mejorar los rendimientos deportivos
Entrenaremos las capacidades de tu cuerpo para que trabajen de manera más eficiente, aumentando la aptitud de nuestro cuerpo.
Aumentar la masa muscular, fuerza, potencia y resistencia
A través de una de selección de ejercicios, unido al asesoramiento nutricional adecuado, idearemos un plan acondicionado a tu objetivo.
¡Consigue tus objetivos!
Opiniones verificadas de mis entrenamientos personales
Quiero mostrarte las opiniones de personas reales a las que, a través del esfuerzo y la constancia del entrenamiento, he ayudado durante estos años.
Saca tu súper yo y consigue tus objetivos
Ponte en marcha con el método que te ayuda a crear nuevos hábitos saludables de entrenamiento y de nutrición. Descubre el plan de entrenamiento Súper Yo que te ayudará a mejorar tu bienestar y a llevar un estilo de vida que dure para siempre.
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Las preguntas que le harías a un entrenador personal
Sí, merece la pena. Un buen entrenador y preparador físico, realizará un programa personalizado en función de tus objetivos y tus necesidades particulares.
Como Técnico Superior en Actividades Físicas y Deporte,crearé un plan completamente individualizado en función a tus necesidades y preferencias, y conforme vayamos trabajando en este plan, ajustaré la rutina de entrenamiento para que te encuentres lo más cómodo posible.
Otro beneficio de un entrenador personal es que me convertiré en tu coach personal, te daré apoyo moral durante los entrenamientos, para motivarte cuando todo se vuelve cuesta arriba.
Y por último, se han realizado diversos estudios que indican que tu adherencia al entrenamiento es mayor si trabajas con un entrenador personal deportivo. Esto implica que vas a disfrutar de cada entrenamiento, vas a progresar, y vamos a conseguir que la carga de entrenamiento, así como la dificultad de la tabla de entrenamiento, vaya aumentando mes a mes con el objetivo de que mejores en aquello que te hayas propuesto.
No hay un único perfil de personas que necesiten los servicios de un entrenador personal. Si quieres mejorar tu composición corporal, quitarte unos kilos extra, o ganar fuerza y funcionalidad, pero no sabes por dónde empezar o no dispones de mucho tiempo a lo largo de la semana, ¡un entrenador personal es lo que necesitas!
No es necesario tener una preparación física previa, no importa si tu objetivo tiene que ver con el acondicionamiento físico: adelgazar o ganar masa muscular, o si quieres preparar unas oposiciones.
Lo importante es querer dar el primer paso hacia un nuevo camino enfocado a alcanzar unos objetivos mediante la actividad física. Lo único que te recomiendo es que vengas sin prejuicios a disfrutar y sentirte bien contigo mismo.
Si estás pensando en contratar los servicios de un entrenador experto en entrenamiento personal, mi primer consejo para que te merezca la pena es que elijas a un profesional, un entrenador personal deportivo, que cuente con la formación necesaria. Además debe ser honesto y respetuoso con tus decisiones.
Debes tener en cuenta los años de experiencia del personal trainer, así como si prefieres realizar un entrenamiento online o presencial. Y sobre todo, lo que marca la diferencia, es muy importante que si estás buscando un entrenador personal, además de ser un gran profesional con experiencia, sea un buen motivador. Como entrenador físico en Zaragoza me aseguraré de mantenerte motivado para que puedas lograr ser constante y por consecuencia, alcanzar tus objetivos.
Un plan de entrenamiento personal consiste en aplicar los principios del entrenamiento físico a tu situación concreta. No todas las personas somos iguales, por lo que partimos de puntos completamente diferentes y, además, buscamos objetivos distintos.
Un plan de entrenamiento personal contará con una planificación del entrenamiento, que hace un entrenador personal, individualizada para cada caso. Además, modificaremos el circuito de entrenamiento conforme pase el tiempo, para lograr el mayor estímulo para tu musculatura, siempre de una forma progresiva y segura.
Mis planes se adaptan a tu disponibilidad, podrás realizar las distintas rutinas en cualquier momento del día. Eso sí, es recomendable disponer de 3-4 horas a la semana para completarlos correctamente.
Puedes y debes entrenar. Como experto en entrenamiento personal te digo que la clave no es evitar movimientos que puedan resultar molestos, sino perfeccionar estos movimientos y fortalecer los músculos implicados en esa lesión poco a poco para poder gozar de mejor salud y funcionalidad a largo plazo.
Adaptaré mis rutinas a tus necesidades específicas, teniendo en cuenta la lesión que has sufrido, para que puedas lograr tus objetivos sin ningún riesgo y, al mismo tiempo, consigas reforzar tu musculatura
Si quieres saber los precios de personal trainer en Zaragoza, consulta la sección de precios. Si no encuentras lo que buscas entre los planes, no te preocupes, fijaremos un precio que se adapte exactamente a lo que buscas. Ponte en contacto conmigo en el 655 167 081 o escríbeme un correo electrónico a [email protected].
Encontrar la motivación no siempre es fácil, pero la vida empieza donde acaba tu zona de confort. Vamos a crear la mejor versión de ti mismo.