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SOY TU ENTRENADOR PERSONAL EN ZARAGOZA

Ponte en forma y haz que los resultados se noten

Consigue un plan de entrenamiento personalizado y siéntete bien por dentro y por fuera.

Nadie mejor que t√ļ sabe por qu√© te has animado a buscarme

Quizás te gusta el deporte pero no consigues resultados, necesitas preparar unas pruebas físicas o quieres mejorar tu condición física eliminando esos kilos de más, puede que quieras abrir un paréntesis en tu rutina diaria o persigues un objetivo de salud y necesitas mejorar tus hábitos.

Lo importante es que has encontrado un motivo y ahora… ¬Ņno sabes por d√≥nde empezar? El primer paso para ponerte en forma es conocer bien tu cuerpo, no vale que te compares con otros, no todos los cuerpos son iguales, y no todo es culpa de la gen√©tica.¬†

Hay otro factor que hay que tener MUY en cuenta: el estilo de vida; pero si est√°s pensado en cambiar de golpe tus h√°bitos, ¬°error! Tu cuerpo necesita acostumbrarse al trabajo y al esfuerzo y hacerlo poco a poco es la √ļnica garant√≠a de mejorar.

Me comprometo a conseguir un plan de entrenamiento efectivo y adaptado a tus necesidades y preferencias, tus objetivos y tu disponibilidad; para que te sientas cómodo desde el principio, sea cual sea tu nivel, con resultados visibles y sin poner en riesgo tu salud.

¬°Es tu turno!

Servicios de entrenador personal en Zaragoza

ESTOS TIPOS DE ENTRENAMIENTO LOS PUEDES REALIZAR D√ďNDE Y CU√ĀNDO QUIERAS, ADAPTADO AL ESPACIO Y AL MATERIAL DISPONIBLE

Entrenamiento funcional‚Äč

Entrenamiento funcional

Realizar√°s un entrenamiento personalizado en el que trabajar√°s todo el cuerpo con el objetivo principal de mejorar tu capacidad para moverte.

Entrenamiento fitness‚Äč

Entrenamiento fitness

Este plan cambiará tu físico definitivamente a través de ejercicio físico aeróbico y anaeróbico, además de mejorar la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Entrenamiento gimnasio‚Äč

Entrenamiento gimnasio

Crearemos una rutina que se adapte a las instalaciones deportivas en las que entrenas, con las m√°quinas y el material disponible, para alcanzar el m√°ximo rendimiento.

Entrenamiento para adelgazar y perder grasa‚Äč

Entrenamiento para adelgazar y perder grasa

Definiremos un entrenamiento que combine fuerza y resistencia, es decir, ejercicios de alta intensidad, tiempos cortos de descanso y entrenamientos con cargas externas.

Entrenador personal a domicilio‚Äč

Entrenador personal a domicilio

Realizaremos el entrenamiento en tu propia casa, lo que nos permitirá llevar un seguimiento individualizado en el control y la ejecución de los ejercicios.

¬ŅQu√© incluyen mis planes de entrenamiento?

  • Calendario de entrenamiento
  • Sesiones, repeticiones y tiempos de descanso detallados
  • Duraci√≥n y explicaci√≥n de c√≥mo realizar el programa de entrenamiento¬†
  • Correcci√≥n de t√©cnica e intensidad de entrenamientos grabados
  • Ajustes en funci√≥n del progreso
  • Apoyo y seguimiento continuo

Tendrás acceso gratuito a la App VirtuaGym donde cargaré tu plan de entrenamiento y disfrutarás de:

  • V√≠deo tutoriales de ejercicios
  • Seguimiento de metas y progresos
  • Recordatorios de entrenamientos
Entrenador personal en Zaragoza

¬ŅNecesitas un entrenador en Zaragoza?

Si buscas un entrenamiento en Zaragoza todav√≠a m√°s personalizado y necesitas que sigamos juntos el plan, podemos hacer sesiones de entrenador personal en casa, en instalaci√≥n o al aire libre para ense√Īarte c√≥mo entrenar.

El precio de cada sesi√≥n de entrenamiento es de 50‚ā¨.¬†

Practica métodos de entrenamiento efectivos

y los resultados no tardar√°n en llegar

Te presento tres efectivos métodos de entrenamiento que pondremos en práctica en el sistema de entrenamiento personal para estimular la musculatura de tu cuerpo y alcanzar diferentes fases en tu nivel de entrenamiento. Están especialmente indicados para la quema de grasas y para los entrenamientos de fuerza y resistencia.

Preparador físico en Zaragoza

Entrenamiento HIIT

Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad se centran en intervalos cortos y muy intensos de esfuerzo y recuperación que permiten trabajar mucho en poco tiempo.

Entrenador personal deportivo

Entrenamiento TABATA

El entrenamiento tabata es una variante de los entrenamientos HIIT que consiste en 8 intervalos de 20‚ÄĚ al m√°ximo rendimiento por 10‚ÄĚ de descanso entre series.

Entrenamiento FULLBODY

En el entrenamiento full body trabajamos todos los grupos musculares del cuerpo en una sesión con ejercicios de entrenamiento multiarticulares.

¬ŅQu√© vas a conseguir si soy tu preparador f√≠sico de Zaragoza?

Estar en forma

Poner tu cuerpo en forma es algo más que verse bien, también es liberar el estrés acumulado, ganar salud y disfrutar al máximo de la vida.

Reducir grasa corporal

Gracias a la combinación de ejercicio y alimentación, conseguirás alcanzar tu peso ideal, reduciendo significativamente los niveles de grasa corporal.

Mejorar tu composición corporal

Seremos muy cuidadosos con la ejecución de los ejercicios e incidiremos en que la intensidad del entrenamiento sea la adecuada. 

Mejorar los rendimientos deportivos

Entrenaremos las capacidades de tu cuerpo para que trabajen de manera m√°s eficiente, aumentando la aptitud de nuestro cuerpo.

Aumentar la masa muscular, fuerza, potencia y resistencia

A través de una de selección de ejercicios, unido al asesoramiento nutricional adecuado, idearemos un plan acondicionado a tu objetivo.

¬°Consigue tus objetivos!

Opiniones verificadas de mis entrenamientos personales

Quiero mostrarte las opiniones de personas reales a las que, a trav√©s del esfuerzo y la constancia del entrenamiento, he ayudado durante estos a√Īos.

Gracias a Nano he bajado de peso con un men√ļ muy rico y sin pasar hambre. Nano es muy amable y siempre est√° disponible. Lo recomiendo.
Juan Antonio A.
Juan Antonio A.
Tras pasar una mala √©poca que se tradujo en una mala relaci√≥n con la comida y tras mil y un intentos en dietas, entrenamientos, estar con supuestos gur√ļs del fitness que solo consegu√≠an frustarme y pasar hambre, y volviendo siempre a la casilla de salida... acud√≠ a Nano como √ļltima esperanza y desde que comenc√© bajo su supervisi√≥n hubo algo especial y cambi√≥ todo mi pensamiento acerca de la nutrici√≥n y entremiento.El cambio no han sido solo los casi 12 kilos perdidos, lo que m√°s le agradezco es el cambio mental, como el dice ‚ÄúEl nuevo yo‚ÄĚ. Se adapt√≥ a mis gustos y necesidades sin ning√ļn problema y siempre me ayud√≥ en todo momento, ense√Ī√°ndome que para tener un estilo de vida saludable nunca debes pasar hambre y pasarlo mal.Ha sido un proceso genial y muy sencillo al que siempre le estar√© agradecido.
Adrian Vicente Bermejo
Adrian Vicente Bermejo
Acud√≠ a Nano porque quer√≠a hacer un cambio f√≠sico, desde el primer momento se mostr√≥ cercano, atendiendo a mis necesidades y creando un plan de alimentaci√≥n a mi medida con el que consegu√≠ a los pocos meses el cambio que quer√≠a. Despu√©s de m√°s de un a√Īo sigo con √©l, consiguiendo objetivos y aprendiendo a llevar una alimentaci√≥n sana.Altamente recomendable sin duda.
Antonio Ignacio Fontenla Aguilar
Antonio Ignacio Fontenla Aguilar
Nano me ayudo a tener un habito nutricional saludable, ya que comet√≠a muchos errores y no era consciente de ello, he disfrutado mucho de todo el proceso.Los entrenamientos muy completos, en pocos meses he notado mucho cambio f√≠sicamente, cuerpo mejor formado.Gracias a √©l aprend√≠ a llevar un buen enteramiento y a comer muy bien.Gracias Nano ūüėČ
sabena933
sabena933
Adem√°s de ser amigo de hace muchos a√Īos, de antes de que se dedicar√° a esto, es un gran profesional. Aunque he entrenado durante muchos a√Īos, hasta que no me met√≠ con el no supe los errores que comet√≠a ni lo importe que es una buena alimentaci√≥n.El me ense√Īo a llevar una alimentaci√≥n rica, variada y sobre todo que se pueda llevar f√°cilmente, yo no hago dieta sino que llevo una vida saludable. Muchas gracias amigo m√≠o lo recomiendo 100%
manuel toril
manuel toril
Tenia algo de sobrepeso y después de un gran trabajo consegui un gran cambio en apenas unos meses. Aparte de bueno en su trabajo,ayuda y motiva como nadie. Si quereis mejorar no dudeis,NANO os ayudará y sabreis que habeis tomado la decisión correcta
Jose Maria Ledesma
Jose Maria Ledesma
Nano es un profesional, mi camino comenz√≥ hace unos a√Īos despu√©s de sufrir un accidente necesitaba volver a sentirme funcional y me hablaron de Nano, en ese momento necesitaba bajar de peso para que las articulaciones no sufrieran y a su vez retome los entrenamientos, al d√≠a de hoy estoy m√°s que satisfecho por los resultados obtenidos gracias a las rutinas y planes de alimentaci√≥n que hemos llevado durante este tiempo pero sobre todo el aprender a comer y saber gestionar los entrenamientos es lo mejor que podido aprender. Gracias Nano ūüėČ
Ru RuRuVen
Ru RuRuVen
Una trato genial desde el principio, s√ļper amable y comprensible, en cada √©poca por la que se pasa personalmente , a la hora de hacer el plan de alimentaci√≥n ! Gracias a el e cambiado much√≠simos h√°bitos.Gran profesional que se nota que disfruta ayudando a los dem√°s!Imprescindible disponible las 24h del d√≠a para solucionar cualquier duda y poder ayudarte!Trato super bueno lo recomiendo 100%Una gran experiencia.
Maria Adiego
Maria Adiego
Hola.He de decir, lo primero de todo, que era un poco esc√©ptico a la hora de ponerme en manos de un nutricionista y entrenador personal.Pero despu√©s de ver los resultados obtenidos, solo puedo estar m√°s que agradecido a Nano Al√ļtiz.Ha sido un proceso bastante f√°cil y divertido. Ha sido cuando m√°s he comido, y sobre todo cuando mejor y no me ha resultado nada pesado. He decir, que en ning√ļn momento he echado en falta ning√ļn alimento, he comido de todo, y no he pasado nada de hambre ni he tenido ansiedad por comer.En cuanto a los entrenamientos f√≠sicos, pues me ha ayudado a mejorar t√©cnicamente mucho y eso, evidentemente me ha llevado a mejorar en marcas personales que nunca hab√≠a conseguido.En definitiva, ha sido una experiencia muy positiva de la q he aprendido mucho, y sobre todo me ha ayudado a mejorar un estilo de vida que ya tenia.Muchas gracias por todo Nano.
Carlos Ruiz de Loizaga
Carlos Ruiz de Loizaga
Una trato genial desde el principio, te ayuda mucho y aprendes mucho! Gracias a el e cambiado muchísimos hábitos, unos que estaban mal y otros que debía mejorar.Una gran experiencia.
Irene duarte alcaine
Irene duarte alcaine
Un trato muy agradable y cómodo durante toda mi experiencia con Nano. Profesionalidad 100% y te ayuda en todo momento, un gustazo poder haber estado aprendiendo con y de él tanto en tips de alimentacion como de salud. Muchas gracias por tu trabajo y transmitir ilusión y ganas cada día!!
Natalia Naya Manero
Natalia Naya Manero
Desde el primer momento el trato con nano es muy bueno, te ayuda con todo lo que necesitas y sobre todo te ense√Īa a c√≥mo llegar a tu objetivo y conseguir unos buenos h√°bitos que puedas seguir facilmente y a lo largo de tu vida. Muchas gracias nano!
raquel corao
raquel corao
Mucha profesionalidad y un trato excelente.Contentísima con los resultados que voy consiguiendo con la ayuda de Nano.Siempre te da un chute de motivación cuando lo necesitas para seguir progresando y no quedarte estancado.
Gemma Fern√°ndez
Gemma Fern√°ndez
Fui con el objetivo de bajar de peso en un breve periodo de tiempo , me asesoró y también adapto una dieta para ello con muy buenos resultados . Repetiría sin duda . Es un gran profesional que se nota que disfruta con su trabajo .
Ruben Gonzalo Benito
Ruben Gonzalo Benito
Objetivo: aprender a comer bienDesde que sigo la dieta y el entrenamiento de Nano Al√ļtiz, me encuentro 100% bien. No ten√≠a problemas de peso, pero si necesitaba un poquito de educaci√≥n alimentaria y disciplina para seguir un entrenamiento. Con el tiempo fui alcanzo objetivos y ahora tengo otros retos que hace unos meses ni hubiera imaginado... ¬°Muy recomendable!
Alba Martínez Lapesa
Alba Martínez Lapesa
Un gran profesional y una gran persona. Amante de su trabajo y eso lo transmite desde el primer momento. Siempre atento y dispuesto a resolver cualquier duda sea el momento que sea para cumplir los objetivos de cada uno. Gracias a el voy cumpliendo el mio. Gracias Nano¬°💪
Edgar Baquedano
Edgar Baquedano
Profesionalidad y trato 10. Se implica en tus objetivos igual o más que tu. Además, cuando necesitas ese chute de motivación, energía, o tienes cualquier duda, esta disponible las 24h del día para ayudarte y apoyarte siempre.Muy agradecida por todo.
Carlota Ripollés Lamarca
Carlota Ripollés Lamarca
Es un profesional. Te ayuda a cumplir todos los objetivos que te propongas de la manera mas eficiente, adem√°s de un trato exquisito.
ibon baringo zueras
ibon baringo zueras
Llevo tres meses confiando en su trabajo, y la verdad es que no puedo estar más contenta con la decisión de elegirlo. Tanto los entrenamientos que se adaptan a mi, como el plan nutricional, con platos originales, saciantes y nada aburridos, lo que hace que este proceso del nuevo yo se haga más fácil y era la ayuda que necesitaba para cumplir mis objetivos personales.
Irene Galve
Irene Galve
Gracias a los consejos de Nano, sus pautas y el seguimiento conseguí el objetivo que me habia marcado en tan solo 6 meses. Y lo que es más importante: aprendí qué errores estaba cometiendo y como hacer las cosas en adelante.Gran profesional y gran persona!
Sergio S√°nchez
Sergio S√°nchez
Fui a la primera consulta con un objetivo claro a largo plazo y despu√©s de un a√Īo y medio consegui llegar a la meta marcada gracias a los consejos de Nano.Durante esta etapa conte con toda su implicaci√≥n y experiencia para hacer el camino m√°s f√°cil y siempre con la confianza de que iba por el camino correcto.Todo esto sumado a una gran amabilidad y disponibilidad en los momentos m√°s complicados.Un gran acierto contar con Nano en esta aventura!!.
Mario Morlans
Mario Morlans
Profesionalidad y cercanía con el cliente, la mejor combinación para ayudarte a mejorar tus objetivos personales
Rulo Navarro DJ
Rulo Navarro DJ
Nano re√ļne todos los requisitos que busco en mi asesoramiento, tanto de alimentaci√≥n , vida saludable y ejercicio. Se nota que disfruta con su trabajo y aportando todos sus conocimientos para que mis h√°bitos sean cada vez mas saludables. Sin duda lo recomiendo al 100 %
Daniel Barrado Aranda
Daniel Barrado Aranda
Mi experiencia con Nano está siendo de 10! Como entrenador personal en Zaragoza es de lo mejor que he visto y los planes de alimentación, que siempre me han costado tanto están siendo muy fáciles de seguir. Nano te contagia su energía y hace que todo sea más fácil!!
Pedro Regueiro
Pedro Regueiro
Un profesional que te ayuda para que el cambio sea f√°cil y olvides la palabra dieta, que te ense√Īa para que seas capaz de en alg√ļn momento volar por ti solo y lo m√°s importante, un ejemplo a seguir! Gracias a √©l he dado un giro a mi vida y mi salud espectacular 😃 y todo aderezado de mucha alegr√≠a, Nano siempre es positivo y sonriente
Irantzu Arbizu Matilla
Irantzu Arbizu Matilla
Llevaba tiempo buscando a un nutricionista en Zaragoza que fuera capaz de motivarme para lograr un cambio en mis h√°bitos de alimentaci√≥n y lo he encontrado gracias a Nano. Llevamos trabajando 3 meses con un plan de entrenamiento y un plan de alimentaci√≥n y no puedo estar m√°s contento. El proceso ha sido m√°s f√°cil de lo que me esperaba y Nano ha estado siempre acompa√Ī√°ndome. Muy recomendable.
Alejandro Vallespin
Alejandro Vallespin
Experiencia de 10. Buen trato, siempre pendiente de ti, se adapta 100% a tu estilo se vida, sacando de ti el maximo! Sin duda nano es el mejor en esto.
Ivan Isla
Ivan Isla
El trato recibido por Nano es exquisito se centra mucho en ti para adaptar la nutrici√≥n y el entreno a tus necesidades y sacarle el mayor partido ,soy un cliente habitual de esta tienda Desde hace un a√Īo
Nestor Bermejo Herrando
Nestor Bermejo Herrando
He tenido la suerte de que Nano me ayudaste con mi plan de alimentaci√≥n y deporte y he conseguido bajar 6 kilos es dos meses. Nano me ha ayudado a aprender a comer y a disfrutar del deporte. Adem√°s, √©l lo hace s√ļper f√°cil y el trato es inmejorable!
ana alonso
ana alonso
Nano es una persona s√ļper agradable, divertida y positiva. Muy recomendable si quieres cambiar tus h√°bitos y sentirte mejor contigo mismo. S√ļper contenta con el resultado. Gracias Nano!!!
María Regueiro
María Regueiro

Saca tu s√ļper yo y consigue tus objetivos

Ponte en marcha con el m√©todo que te ayuda a crear nuevos h√°bitos saludables de entrenamiento y de nutrici√≥n. Descubre el plan de entrenamiento S√ļper Yo que te ayudar√° a mejorar tu bienestar y a llevar un estilo de vida que dure para siempre.

Lo √ļltimo en entrenamiento personal

Las preguntas que le harías a un entrenador personal

Sí, merece la pena. Un buen entrenador y preparador físico, realizará un programa personalizado en función de tus objetivos y tus necesidades particulares.

Como Técnico Superior en Actividades Físicas y Deporte,crearé un plan completamente individualizado en función a tus necesidades y preferencias, y conforme vayamos trabajando en este plan, ajustaré la rutina de entrenamiento para que te encuentres lo más cómodo posible.

La principal ventaja de un entrenador personal reside en el trato individualizado. El entrenamiento deportivo que te aconsejar√© realizar ser√° completamente distinto del que realizar√° otra persona, teniendo siempre en cuenta la condici√≥n f√≠sica de la que partes, si has sufrido alguna lesi√≥n o no, tus preferencias en cuanto a ejercicios, tipo de entrenamiento, horario…

Otro beneficio de un entrenador personal es que me convertiré en tu coach personal, te daré apoyo moral durante los entrenamientos, para motivarte cuando todo se vuelve cuesta arriba. 

Y por √ļltimo, se han realizado diversos estudios que indican que tu adherencia al entrenamiento es mayor si trabajas con un entrenador personal deportivo. Esto implica que vas a disfrutar de cada entrenamiento, vas a progresar, y vamos a conseguir que la carga de entrenamiento, as√≠ como la dificultad de la tabla de entrenamiento, vaya aumentando mes a mes con el objetivo de que mejores en aquello que te hayas propuesto.

No hay un √ļnico perfil de personas que necesiten los servicios de un entrenador personal. Si quieres mejorar tu composici√≥n corporal, quitarte unos kilos extra, o ganar fuerza y funcionalidad, pero no sabes por d√≥nde empezar o no dispones de mucho tiempo a lo largo de la semana,¬† ¬°un entrenador personal es lo que necesitas!

No es necesario tener una preparación física previa, no importa si tu objetivo tiene que ver con el acondicionamiento físico: adelgazar o ganar masa muscular, o si quieres preparar unas oposiciones.

Lo importante es querer dar el primer paso hacia un nuevo camino enfocado a alcanzar unos objetivos mediante la actividad f√≠sica. Lo √ļnico que te recomiendo es que vengas sin prejuicios a disfrutar y sentirte bien contigo mismo.

Si estás pensando en contratar los servicios de un entrenador experto en entrenamiento personal, mi primer consejo para que te merezca la pena es que elijas a un profesional, un entrenador personal deportivo, que cuente con la formación necesaria. Además debe ser honesto y respetuoso con tus decisiones. 

Debes tener en cuenta los a√Īos de experiencia del personal trainer, as√≠ como si prefieres realizar un entrenamiento online o presencial. Y sobre todo, lo que marca la diferencia, es muy importante que si est√°s buscando un entrenador personal, adem√°s de ser un gran profesional con experiencia, sea un buen motivador. Como entrenador f√≠sico en Zaragoza me asegurar√© de mantenerte motivado para que puedas lograr ser constante y por consecuencia, alcanzar tus objetivos.

Un plan de entrenamiento personal consiste en aplicar los principios del entrenamiento físico a tu situación concreta. No todas las personas somos iguales, por lo que partimos de puntos completamente diferentes y, además, buscamos objetivos distintos. 

Un plan de entrenamiento personal contará con una planificación del entrenamiento, que hace un entrenador personal, individualizada para cada caso. Además, modificaremos el circuito de entrenamiento conforme pase el tiempo, para lograr el mayor estímulo para tu musculatura, siempre de una forma progresiva y segura. 

Mis planes se adaptan a tu disponibilidad, podrás realizar las distintas rutinas en cualquier momento del día. Eso sí, es recomendable disponer de 3-4 horas a la semana para completarlos correctamente.

Puedes y debes entrenar. Como experto en entrenamiento personal te digo que la clave no es evitar movimientos que puedan resultar molestos, sino perfeccionar estos movimientos y fortalecer los m√ļsculos implicados en esa lesi√≥n poco a poco para poder gozar de mejor salud y funcionalidad a largo plazo.

Adaptar√© mis rutinas a tus necesidades espec√≠ficas, teniendo en cuenta la lesi√≥n que has sufrido, para que puedas lograr tus objetivos sin ning√ļn riesgo y, al mismo tiempo, consigas reforzar tu musculatura

Si quieres saber los precios de personal trainer en Zaragoza, consulta la secci√≥n de precios. Si no encuentras lo que buscas entre los planes, no te preocupes, fijaremos un precio que se adapte exactamente a lo que buscas. Ponte en contacto conmigo en el 655 167 081 o escr√≠beme un correo electr√≥nico a [email protected].

Encontrar la motivación no siempre es fácil, pero la vida empieza donde acaba tu zona de confort. Vamos a crear la mejor versión de ti mismo.