SOY TU ENTRENADOR PERSONAL EN ZARAGOZA

Ponte en forma y haz que los resultados se noten

Consigue un plan de entrenamiento personalizado y siéntete bien por dentro y por fuera.

Nadie mejor que tú sabe por qué te has animado a buscarme

Quizás te gusta el deporte pero no consigues resultados, necesitas preparar unas pruebas físicas o quieres mejorar tu condición física eliminando esos kilos de más, puede que quieras abrir un paréntesis en tu rutina diaria o persigues un objetivo de salud y necesitas mejorar tus hábitos.

Lo importante es que has encontrado un motivo y ahora… ¿no sabes por dónde empezar? El primer paso para ponerte en forma es conocer bien tu cuerpo, no vale que te compares con otros, no todos los cuerpos son iguales, y no todo es culpa de la genética.

Hay otro factor que hay que tener MUY en cuenta: el estilo de vida; pero si estás pensado en cambiar de golpe tus hábitos, ¡error! Tu cuerpo necesita acostumbrarse al trabajo y al esfuerzo y hacerlo poco a poco es la única garantía de mejorar.

Me comprometo a conseguir un plan de entrenamiento efectivo y adaptado a tus necesidades y preferencias, tus objetivos y tu disponibilidad; para que te sientas cómodo desde el principio, sea cual sea tu nivel, con resultados visibles y sin poner en riesgo tu salud.

¡Es tu turno!

Servicios de entrenador personal en Zaragoza

ESTOS TIPOS DE ENTRENAMIENTO LOS PUEDES REALIZAR DÓNDE Y CUÁNDO QUIERAS, ADAPTADO AL ESPACIO Y AL MATERIAL DISPONIBLE

Entrenamiento funcional

Realizarás un entrenamiento personalizado en el que trabajarás todo el cuerpo con el objetivo principal de mejorar tu capacidad para moverte.

Entrenamiento fitness

Este plan cambiará tu físico definitivamente a través de ejercicio físico aeróbico y anaeróbico, además de mejorar la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Entrenamiento gimnasio

Crearemos una rutina que se adapte a las instalaciones deportivas en las que entrenas, con las máquinas y el material disponible, para alcanzar el máximo rendimiento.

Entrenamiento para adelgazar y perder grasa

Definiremos un entrenamiento que combine fuerza y resistencia, es decir, ejercicios de alta intensidad, tiempos cortos de descanso y entrenamientos con cargas externas.

Entrenador personal a domicilio

Realizaremos el entrenamiento en tu propia casa, lo que nos permitirá llevar un seguimiento individualizado en el control y la ejecución de los ejercicios.

¿Qué incluyen mis planes de entrenamiento?

Calendario de entrenamiento
Sesiones, repeticiones y tiempos de descanso detallados
Duración y explicación de cómo realizar el programa de entrenamiento
Corrección de técnica e intensidad de entrenamientos grabados
Ajustes en función del progreso
Apoyo y seguimiento continuo

Tendrás acceso gratuito a la App VirtuaGym donde cargaré tu plan de entrenamiento y disfrutarás de:

Vídeo tutoriales de ejercicios
Seguimiento de metas y progresos
Recordatorios de entrenamientos

¿Necesitas un entrenador en Zaragoza?

Si buscas un entrenamiento en Zaragoza todavía más personalizado y necesitas que sigamos juntos el plan, podemos hacer sesiones de entrenador personal en casa, en instalación o al aire libre para enseñarte cómo entrenar.

El precio de cada sesión de entrenamiento es de 50€.

Practica métodos de entrenamiento efectivos

y los resultados no tardarán en llegar

Te presento tres efectivos métodos de entrenamiento que pondremos en práctica en el sistema de entrenamiento personal para estimular la musculatura de tu cuerpo y alcanzar diferentes fases en tu nivel de entrenamiento. Están especialmente indicados para la quema de grasas y para los entrenamientos de fuerza y resistencia.

Entrenamiento HIIT

Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad se centran en intervalos cortos y muy intensos de esfuerzo y recuperación que permiten trabajar mucho en poco tiempo.

Entrenamiento TABATA

El entrenamiento tabata es una variante de los entrenamientos HIIT que consiste en 8 intervalos de 20” al máximo rendimiento por 10” de descanso entre series.

Entrenamiento FULLBODY

En el entrenamiento full body trabajamos todos los grupos musculares del cuerpo en una sesión con ejercicios de entrenamiento multiarticulares.

¿Qué vas a conseguir si soy tu preparador físico de Zaragoza?

Estar en forma

Poner tu cuerpo en forma es algo más que verse bien, también es liberar el estrés acumulado, ganar salud y disfrutar al máximo de la vida.

Reducir grasa corporal

Gracias a la combinación de ejercicio y alimentación, conseguirás alcanzar tu peso ideal, reduciendo significativamente los niveles de grasa corporal.

Mejorar tu composición corporal

Seremos muy cuidadosos con la ejecución de los ejercicios e incidiremos en que la intensidad del entrenamiento sea la adecuada.

Mejorar los rendimientos deportivos

Entrenaremos las capacidades de tu cuerpo para que trabajen de manera más eficiente, aumentando la aptitud de nuestro cuerpo.

Aumentar la masa muscular, fuerza, potencia y resistencia

A través de una de selección de ejercicios, unido al asesoramiento nutricional adecuado, idearemos un plan acondicionado a tu objetivo.

¡Consigue tus objetivos!

Opiniones verificadas de mis entrenamientos personales

Quiero mostrarte las opiniones de personas reales a las que, a través del esfuerzo y la constancia del entrenamiento, he ayudado durante estos años.

La experiencia ha sido muy positiva, se nota que hay un gran trabajo detrás. Nano me ha ayudado a mejorar y solo puedo darle las gracias😊

Ángela Valdearcos

Me ayudó a corregir mis errores tanto alimenticios como de entrenamiento, que no eran pocos, y a seguir mejorando hasta conseguir mis objetivos. Con su ayuda y disciplina todo es más fácil, recomendadísimo!

Diego

Trabajar con Nano ha sido una experiencia increíble tanto por el trato como por los resultados. He aprendido a comer mejor y a entrenar muchísimo mejor. He disfrutado durante todo el proceso y siempre que he tenido alguna duda de cualquier cosa ha estado ahí para resolverla.Y como me ha dicho ya nos hemos pasado el juego, porque para mi esto ha sido trabajo en equipo de los dos.Muchas gracias por todo Nano y vamos a por más !!

Daniel Llorens

Acabo de empezar con El nuevo yo de Nano y no puedo estar más contenta. El trato es increíble desde el minuto cero, Nano es cercano y amable y se ajusta totalmente a tus preferencias y objetivos. Además su forma de explicar las cosas hace que entiendas todo el proceso que vas a llevar de una manera muy consciente.100% recomendable

Silvia Grijalba

Después de probar varios nutricionistas uno se da cuenta quien en realidad puede sacar lo máximo de ti te motiva y hace que estes ilusionado y comprometido y quien no.Con Nano la dieta , forma de seguimiento y motivación han hecho posible este cambio sin tener que sufrir con dietas estrictas y aburridas. Muchas veces la fuerza de voluntad al seguir una dieta depende mucho si esta es divertida variada y sin pasar hambre, con Nano la dieta cumplia todo esto.

ale ale

Llevo muchos años haciendo deporte con mucho interés por la nutrición, he probado varias dietas con regulares resultados.Nano me ha abierto los ojos en cuanto a cantidades y que no por comer menos vas a perder más grasa, más bien al revés.La dieta que me ha puesto me permite tener fuerza y ganas para entrenar, ganando masa muscular, perdiendo grasa y definiendo, que al fin y al cabo es lo que queremos y no darle tanta importancia a la báscula sino verte bien y estar contento con los resultados.Gracias Nano.

Paco Jimenez

Personalmente, ha sido una experiencia inmejorable, tanto de trato como resultado. Cuando comencé estaba desmotivada con el deporte y bastante equivocada en cómo se debía comer. Tras unos meses de asesoramiento que se me han pasado volando, solo puedo decir que estoy muy motivada, me veo capaz para seguir por este camino yque he aprendido muchísimo.Muchísimas gracias 🙂

Marta Sanz Serrano

Después de un año tras la cuarentena y unos malos hábitos de comida decidí contactar con Nano para darle una vuelta a mi alimentación y entrenamiento, todo fueron facilidades y una dieta super buena y variada.Los resultados empezaron a verse poco a poco y el resultado final ha sido muy bueno.Un gran profesional, motivador y sobre todo buena persona.Después de estos 4 meses he aprendido que se puede comer muy bien, saludable y con buenas cantidades!!!Lo recomiendo al 100%. No os arrepentiréis !!!!

Dani Sanchez

Estoy muy agradecida por el trabajo realizado con Nano, desde el principio el trato ha sido excepcional: claro, cercano, individualizado y muy profesional.Gracias a tus consejos y pautas he aprendido mucho sobre cómo entrenar y comer de forma saludable y sostenible en el tiempo.Lo recomiendo sin duda alguna a todo el mundo, tanto si quieres iniciar nuevos hábitos para tener una vida más saludable y feliz, como si tienes objetivos deportivos más específicos. ¡Para mí un 10/10!

Rosalía Izaguerri Domingo

110% recomendable.Tras 5 meses con Nano esos son mis resultados el 110% de lo deseado.Nano da un trato muy cercano y te resuelve cualquier duda o inquietud rápidamente. Un placer ir de la mano de Nano en este viaje de aprendizaje.

Rubén Vázquez

Gracias a Nano he bajado de peso con un menú muy rico y sin pasar hambre. Nano es muy amable y siempre está disponible. Lo recomiendo.

Juan Antonio A.

Tras pasar una mala época que se tradujo en una mala relación con la comida y tras mil y un intentos en dietas, entrenamientos, estar con supuestos gurús del fitness que solo conseguían frustarme y pasar hambre, y volviendo siempre a la casilla de salida... acudí a Nano como última esperanza y desde que comencé bajo su supervisión hubo algo especial y cambió todo mi pensamiento acerca de la nutrición y entremiento.El cambio no han sido solo los casi 12 kilos perdidos, lo que más le agradezco es el cambio mental, como el dice “El nuevo yo”. Se adaptó a mis gustos y necesidades sin ningún problema y siempre me ayudó en todo momento, enseñándome que para tener un estilo de vida saludable nunca debes pasar hambre y pasarlo mal.Ha sido un proceso genial y muy sencillo al que siempre le estaré agradecido.

Adrian Vicente Bermejo

Acudí a Nano porque quería hacer un cambio físico, desde el primer momento se mostró cercano, atendiendo a mis necesidades y creando un plan de alimentación a mi medida con el que conseguí a los pocos meses el cambio que quería. Después de más de un año sigo con él, consiguiendo objetivos y aprendiendo a llevar una alimentación sana.Altamente recomendable sin duda.

Antonio Ignacio Fontenla Aguilar

Nano me ayudo a tener un habito nutricional saludable, ya que cometía muchos errores y no era consciente de ello, he disfrutado mucho de todo el proceso.Los entrenamientos muy completos, en pocos meses he notado mucho cambio físicamente, cuerpo mejor formado.Gracias a él aprendí a llevar un buen enteramiento y a comer muy bien.Gracias Nano 😉

sabena933

Además de ser amigo de hace muchos años, de antes de que se dedicará a esto, es un gran profesional. Aunque he entrenado durante muchos años, hasta que no me metí con el no supe los errores que cometía ni lo importe que es una buena alimentación.El me enseño a llevar una alimentación rica, variada y sobre todo que se pueda llevar fácilmente, yo no hago dieta sino que llevo una vida saludable. Muchas gracias amigo mío lo recomiendo 100%

manuel toril

Tenia algo de sobrepeso y después de un gran trabajo consegui un gran cambio en apenas unos meses. Aparte de bueno en su trabajo,ayuda y motiva como nadie. Si quereis mejorar no dudeis,NANO os ayudará y sabreis que habeis tomado la decisión correcta

Jose Maria Ledesma

Nano es un profesional, mi camino comenzó hace unos años después de sufrir un accidente necesitaba volver a sentirme funcional y me hablaron de Nano, en ese momento necesitaba bajar de peso para que las articulaciones no sufrieran y a su vez retome los entrenamientos, al día de hoy estoy más que satisfecho por los resultados obtenidos gracias a las rutinas y planes de alimentación que hemos llevado durante este tiempo pero sobre todo el aprender a comer y saber gestionar los entrenamientos es lo mejor que podido aprender. Gracias Nano 😉

Ru RuRuVen

Una trato genial desde el principio, súper amable y comprensible, en cada época por la que se pasa personalmente , a la hora de hacer el plan de alimentación ! Gracias a el e cambiado muchísimos hábitos.Gran profesional que se nota que disfruta ayudando a los demás!Imprescindible disponible las 24h del día para solucionar cualquier duda y poder ayudarte!Trato super bueno lo recomiendo 100%Una gran experiencia.

Maria Adiego

Hola.He de decir, lo primero de todo, que era un poco escéptico a la hora de ponerme en manos de un nutricionista y entrenador personal.Pero después de ver los resultados obtenidos, solo puedo estar más que agradecido a Nano Alútiz.Ha sido un proceso bastante fácil y divertido. Ha sido cuando más he comido, y sobre todo cuando mejor y no me ha resultado nada pesado. He decir, que en ningún momento he echado en falta ningún alimento, he comido de todo, y no he pasado nada de hambre ni he tenido ansiedad por comer.En cuanto a los entrenamientos físicos, pues me ha ayudado a mejorar técnicamente mucho y eso, evidentemente me ha llevado a mejorar en marcas personales que nunca había conseguido.En definitiva, ha sido una experiencia muy positiva de la q he aprendido mucho, y sobre todo me ha ayudado a mejorar un estilo de vida que ya tenia.Muchas gracias por todo Nano.

Carlos Ruiz de Loizaga

Una trato genial desde el principio, te ayuda mucho y aprendes mucho! Gracias a el e cambiado muchísimos hábitos, unos que estaban mal y otros que debía mejorar.Una gran experiencia.

Irene duarte alcaine

Un trato muy agradable y cómodo durante toda mi experiencia con Nano. Profesionalidad 100% y te ayuda en todo momento, un gustazo poder haber estado aprendiendo con y de él tanto en tips de alimentacion como de salud. Muchas gracias por tu trabajo y transmitir ilusión y ganas cada día!!

Natalia Naya Manero

Desde el primer momento el trato con nano es muy bueno, te ayuda con todo lo que necesitas y sobre todo te enseña a cómo llegar a tu objetivo y conseguir unos buenos hábitos que puedas seguir facilmente y a lo largo de tu vida. Muchas gracias nano!

raquel corao

Mucha profesionalidad y un trato excelente.Contentísima con los resultados que voy consiguiendo con la ayuda de Nano.Siempre te da un chute de motivación cuando lo necesitas para seguir progresando y no quedarte estancado.

Gemma Fernández

Fui con el objetivo de bajar de peso en un breve periodo de tiempo , me asesoró y también adapto una dieta para ello con muy buenos resultados . Repetiría sin duda . Es un gran profesional que se nota que disfruta con su trabajo .

Ruben Gonzalo Benito

Objetivo: aprender a comer bienDesde que sigo la dieta y el entrenamiento de Nano Alútiz, me encuentro 100% bien. No tenía problemas de peso, pero si necesitaba un poquito de educación alimentaria y disciplina para seguir un entrenamiento. Con el tiempo fui alcanzo objetivos y ahora tengo otros retos que hace unos meses ni hubiera imaginado... ¡Muy recomendable!

Alba Martínez Lapesa

Un gran profesional y una gran persona. Amante de su trabajo y eso lo transmite desde el primer momento. Siempre atento y dispuesto a resolver cualquier duda sea el momento que sea para cumplir los objetivos de cada uno. Gracias a el voy cumpliendo el mio. Gracias Nano¡💪

Edgar Baquedano

Profesionalidad y trato 10. Se implica en tus objetivos igual o más que tu. Además, cuando necesitas ese chute de motivación, energía, o tienes cualquier duda, esta disponible las 24h del día para ayudarte y apoyarte siempre.Muy agradecida por todo.

Carlota Ripollés Lamarca

Es un profesional. Te ayuda a cumplir todos los objetivos que te propongas de la manera mas eficiente, además de un trato exquisito.

ibon baringo zueras

Llevo tres meses confiando en su trabajo, y la verdad es que no puedo estar más contenta con la decisión de elegirlo. Tanto los entrenamientos que se adaptan a mi, como el plan nutricional, con platos originales, saciantes y nada aburridos, lo que hace que este proceso del nuevo yo se haga más fácil y era la ayuda que necesitaba para cumplir mis objetivos personales.

Irene Galve

Gracias a los consejos de Nano, sus pautas y el seguimiento conseguí el objetivo que me habia marcado en tan solo 6 meses. Y lo que es más importante: aprendí qué errores estaba cometiendo y como hacer las cosas en adelante.Gran profesional y gran persona!

Sergio Sánchez

Fui a la primera consulta con un objetivo claro a largo plazo y después de un año y medio consegui llegar a la meta marcada gracias a los consejos de Nano.Durante esta etapa conte con toda su implicación y experiencia para hacer el camino más fácil y siempre con la confianza de que iba por el camino correcto.Todo esto sumado a una gran amabilidad y disponibilidad en los momentos más complicados.Un gran acierto contar con Nano en esta aventura!!.

Mario Morlans

Profesionalidad y cercanía con el cliente, la mejor combinación para ayudarte a mejorar tus objetivos personales

Rulo Navarro DJ

Nano reúne todos los requisitos que busco en mi asesoramiento, tanto de alimentación , vida saludable y ejercicio. Se nota que disfruta con su trabajo y aportando todos sus conocimientos para que mis hábitos sean cada vez mas saludables. Sin duda lo recomiendo al 100 %

Daniel Barrado Aranda

Mi experiencia con Nano está siendo de 10! Como entrenador personal en Zaragoza es de lo mejor que he visto y los planes de alimentación, que siempre me han costado tanto están siendo muy fáciles de seguir. Nano te contagia su energía y hace que todo sea más fácil!!

Pedro Regueiro

Un profesional que te ayuda para que el cambio sea fácil y olvides la palabra dieta, que te enseña para que seas capaz de en algún momento volar por ti solo y lo más importante, un ejemplo a seguir! Gracias a él he dado un giro a mi vida y mi salud espectacular 😃 y todo aderezado de mucha alegría, Nano siempre es positivo y sonriente

Irantzu Arbizu Matilla

Llevaba tiempo buscando a un nutricionista en Zaragoza que fuera capaz de motivarme para lograr un cambio en mis hábitos de alimentación y lo he encontrado gracias a Nano. Llevamos trabajando 3 meses con un plan de entrenamiento y un plan de alimentación y no puedo estar más contento. El proceso ha sido más fácil de lo que me esperaba y Nano ha estado siempre acompañándome. Muy recomendable.

Alejandro Vallespin

Experiencia de 10. Buen trato, siempre pendiente de ti, se adapta 100% a tu estilo se vida, sacando de ti el maximo! Sin duda nano es el mejor en esto.

Ivan Isla

El trato recibido por Nano es exquisito se centra mucho en ti para adaptar la nutrición y el entreno a tus necesidades y sacarle el mayor partido ,soy un cliente habitual de esta tienda Desde hace un año

Nestor Bermejo Herrando

He tenido la suerte de que Nano me ayudaste con mi plan de alimentación y deporte y he conseguido bajar 6 kilos es dos meses. Nano me ha ayudado a aprender a comer y a disfrutar del deporte. Además, él lo hace súper fácil y el trato es inmejorable!

ana alonso

Nano es una persona súper agradable, divertida y positiva. Muy recomendable si quieres cambiar tus hábitos y sentirte mejor contigo mismo. Súper contenta con el resultado. Gracias Nano!!!

María Regueiro

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Las preguntas que le harías a un entrenador personal

¿Merece la pena un entrenador personal?

Sí, merece la pena. Un buen entrenador y preparador físico, realizará un programa personalizado en función de tus objetivos y tus necesidades particulares.

Como Técnico Superior en Actividades Físicas y Deporte,crearé un plan completamente individualizado en función a tus necesidades y preferencias, y conforme vayamos trabajando en este plan, ajustaré la rutina de entrenamiento para que te encuentres lo más cómodo posible.

¿Qué ventajas tiene un entrenador personal?

La principal ventaja de un entrenador personal reside en el trato individualizado. El entrenamiento deportivo que te aconsejaré realizar será completamente distinto del que realizará otra persona, teniendo siempre en cuenta la condición física de la que partes, si has sufrido alguna lesión o no, tus preferencias en cuanto a ejercicios, tipo de entrenamiento, horario…

Otro beneficio de un entrenador personal es que me convertiré en tu coach personal, te daré apoyo moral durante los entrenamientos, para motivarte cuando todo se vuelve cuesta arriba.

Y por último, se han realizado diversos estudios que indican que tu adherencia al entrenamiento es mayor si trabajas con un entrenador personal deportivo. Esto implica que vas a disfrutar de cada entrenamiento, vas a progresar, y vamos a conseguir que la carga de entrenamiento, así como la dificultad de la tabla de entrenamiento, vaya aumentando mes a mes con el objetivo de que mejores en aquello que te hayas propuesto.

¿Qué tipo de personas necesitan un entrenador personal?

No hay un único perfil de personas que necesiten los servicios de un entrenador personal. Si quieres mejorar tu composición corporal, quitarte unos kilos extra, o ganar fuerza y funcionalidad, pero no sabes por dónde empezar o no dispones de mucho tiempo a lo largo de la semana, ¡un entrenador personal es lo que necesitas!

¿Cómo puedo prepararme físicamente?

No es necesario tener una preparación física previa, no importa si tu objetivo tiene que ver con el acondicionamiento físico: adelgazar o ganar masa muscular, o si quieres preparar unas oposiciones.

Lo importante es querer dar el primer paso hacia un nuevo camino enfocado a alcanzar unos objetivos mediante la actividad física. Lo único que te recomiendo es que vengas sin prejuicios a disfrutar y sentirte bien contigo mismo.

¿Cómo elegir un entrenador personal?

Si estás pensando en contratar los servicios de un entrenador experto en entrenamiento personal, mi primer consejo para que te merezca la pena es que elijas a un profesional, un entrenador personal deportivo, que cuente con la formación necesaria. Además debe ser honesto y respetuoso con tus decisiones.

Debes tener en cuenta los años de experiencia del personal trainer, así como si prefieres realizar un entrenamiento online o presencial. Y sobre todo, lo que marca la diferencia, es muy importante que si estás buscando un entrenador personal, además de ser un gran profesional con experiencia, sea un buen motivador. Como entrenador físico en Zaragoza me aseguraré de mantenerte motivado para que puedas lograr ser constante y por consecuencia, alcanzar tus objetivos.

¿Qué es un plan de entrenamiento personal?

Un plan de entrenamiento personal consiste en aplicar los principios del entrenamiento físico a tu situación concreta. No todas las personas somos iguales, por lo que partimos de puntos completamente diferentes y, además, buscamos objetivos distintos.

Un plan de entrenamiento personal contará con una planificación del entrenamiento, que hace un entrenador personal, individualizada para cada caso. Además, modificaremos el circuito de entrenamiento conforme pase el tiempo, para lograr el mayor estímulo para tu musculatura, siempre de una forma progresiva y segura.

¿Cuántas horas de entrenamiento necesitaré?

Mis planes se adaptan a tu disponibilidad, podrás realizar las distintas rutinas en cualquier momento del día. Eso sí, es recomendable disponer de 3-4 horas a la semana para completarlos correctamente.

He sufrido una lesión, ¿puedo entrenar?

Puedes y debes entrenar. Como experto en entrenamiento personal te digo que la clave no es evitar movimientos que puedan resultar molestos, sino perfeccionar estos movimientos y fortalecer los músculos implicados en esa lesión poco a poco para poder gozar de mejor salud y funcionalidad a largo plazo.

Adaptaré mis rutinas a tus necesidades específicas, teniendo en cuenta la lesión que has sufrido, para que puedas lograr tus objetivos sin ningún riesgo y, al mismo tiempo, consigas reforzar tu musculatura

¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Zaragoza?

Si quieres saber los precios de personal trainer en Zaragoza, consulta la sección de precios. Si no encuentras lo que buscas entre los planes, no te preocupes, fijaremos un precio que se adapte exactamente a lo que buscas. Ponte en contacto conmigo en el 655 167 081 o escríbeme un correo electrónico a [email protected].

Encontrar la motivación no siempre es fácil, pero la vida empieza donde acaba tu zona de confort. Vamos a crear la mejor versión de ti mismo.