Ponte en forma y haz que los resultados se noten
Consigue un plan de entrenamiento personalizado y siéntete bien por dentro y por fuera.
Nadie mejor que tú sabe por qué te has animado a buscarme
Quizás te gusta el deporte pero no consigues resultados, necesitas preparar unas pruebas físicas o quieres mejorar tu condición física eliminando esos kilos de más, puede que quieras abrir un paréntesis en tu rutina diaria o persigues un objetivo de salud y necesitas mejorar tus hábitos.
Lo importante es que has encontrado un motivo y ahora… ¿no sabes por dónde empezar? El primer paso para ponerte en forma es conocer bien tu cuerpo, no vale que te compares con otros, no todos los cuerpos son iguales, y no todo es culpa de la genética.
Hay otro factor que hay que tener MUY en cuenta: el estilo de vida; pero si estás pensado en cambiar de golpe tus hábitos, ¡error! Tu cuerpo necesita acostumbrarse al trabajo y al esfuerzo y hacerlo poco a poco es la única garantía de mejorar.
Me comprometo a conseguir un plan de entrenamiento efectivo y adaptado a tus necesidades y preferencias, tus objetivos y tu disponibilidad; para que te sientas cómodo desde el principio, sea cual sea tu nivel, con resultados visibles y sin poner en riesgo tu salud.
¡Es tu turno!
ESTOS TIPOS DE ENTRENAMIENTO LOS PUEDES REALIZAR DÓNDE Y CUÁNDO QUIERAS, ADAPTADO AL ESPACIO Y AL MATERIAL DISPONIBLE
Realizarás un entrenamiento personalizado en el que trabajarás todo el cuerpo con el objetivo principal de mejorar tu capacidad para moverte.
Este plan cambiará tu físico definitivamente a través de ejercicio físico aeróbico y anaeróbico, además de mejorar la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Crearemos una rutina que se adapte a las instalaciones deportivas en las que entrenas, con las máquinas y el material disponible, para alcanzar el máximo rendimiento.
Definiremos un entrenamiento que combine fuerza y resistencia, es decir, ejercicios de alta intensidad, tiempos cortos de descanso y entrenamientos con cargas externas.
Realizaremos el entrenamiento en tu propia casa, lo que nos permitirá llevar un seguimiento individualizado en el control y la ejecución de los ejercicios.
Tendrás acceso gratuito a la App VirtuaGym donde cargaré tu plan de entrenamiento y disfrutarás de:
Si buscas un entrenamiento en Zaragoza todavía más personalizado y necesitas que sigamos juntos el plan, podemos hacer sesiones de entrenador personal en casa, en instalación o al aire libre para enseñarte cómo entrenar.
El precio de cada sesión de entrenamiento es de 50€.
y los resultados no tardarán en llegar
Te presento tres efectivos métodos de entrenamiento que pondremos en práctica en el sistema de entrenamiento personal para estimular la musculatura de tu cuerpo y alcanzar diferentes fases en tu nivel de entrenamiento. Están especialmente indicados para la quema de grasas y para los entrenamientos de fuerza y resistencia.
Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad se centran en intervalos cortos y muy intensos de esfuerzo y recuperación que permiten trabajar mucho en poco tiempo.
El entrenamiento tabata es una variante de los entrenamientos HIIT que consiste en 8 intervalos de 20” al máximo rendimiento por 10” de descanso entre series.
En el entrenamiento full body trabajamos todos los grupos musculares del cuerpo en una sesión con ejercicios de entrenamiento multiarticulares.
Poner tu cuerpo en forma es algo más que verse bien, también es liberar el estrés acumulado, ganar salud y disfrutar al máximo de la vida.
Gracias a la combinación de ejercicio y alimentación, conseguirás alcanzar tu peso ideal, reduciendo significativamente los niveles de grasa corporal.
Seremos muy cuidadosos con la ejecución de los ejercicios e incidiremos en que la intensidad del entrenamiento sea la adecuada.
Entrenaremos las capacidades de tu cuerpo para que trabajen de manera más eficiente, aumentando la aptitud de nuestro cuerpo.
A través de una de selección de ejercicios, unido al asesoramiento nutricional adecuado, idearemos un plan acondicionado a tu objetivo.
¡Consigue tus objetivos!
Quiero mostrarte las opiniones de personas reales a las que, a través del esfuerzo y la constancia del entrenamiento, he ayudado durante estos años.
Ponte en marcha con el método que te ayuda a crear nuevos hábitos saludables de entrenamiento y de nutrición. Descubre el plan de entrenamiento Súper Yo que te ayudará a mejorar tu bienestar y a llevar un estilo de vida que dure para siempre.
Sí, merece la pena. Un buen entrenador y preparador físico, realizará un programa personalizado en función de tus objetivos y tus necesidades particulares.
Como Técnico Superior en Actividades Físicas y Deporte,crearé un plan completamente individualizado en función a tus necesidades y preferencias, y conforme vayamos trabajando en este plan, ajustaré la rutina de entrenamiento para que te encuentres lo más cómodo posible.
No hay un único perfil de personas que necesiten los servicios de un entrenador personal. Si quieres mejorar tu composición corporal, quitarte unos kilos extra, o ganar fuerza y funcionalidad, pero no sabes por dónde empezar o no dispones de mucho tiempo a lo largo de la semana, ¡un entrenador personal es lo que necesitas!
No es necesario tener una preparación física previa, no importa si tu objetivo tiene que ver con el acondicionamiento físico: adelgazar o ganar masa muscular, o si quieres preparar unas oposiciones.
Lo importante es querer dar el primer paso hacia un nuevo camino enfocado a alcanzar unos objetivos mediante la actividad física. Lo único que te recomiendo es que vengas sin prejuicios a disfrutar y sentirte bien contigo mismo.
Si estás pensando en contratar los servicios de un entrenador experto en entrenamiento personal, mi primer consejo para que te merezca la pena es que elijas a un profesional, un entrenador personal deportivo, que cuente con la formación necesaria. Además debe ser honesto y respetuoso con tus decisiones.
Debes tener en cuenta los años de experiencia del personal trainer, así como si prefieres realizar un entrenamiento online o presencial. Y sobre todo, lo que marca la diferencia, es muy importante que si estás buscando un entrenador personal, además de ser un gran profesional con experiencia, sea un buen motivador. Como entrenador físico en Zaragoza me aseguraré de mantenerte motivado para que puedas lograr ser constante y por consecuencia, alcanzar tus objetivos.
Un plan de entrenamiento personal consiste en aplicar los principios del entrenamiento físico a tu situación concreta. No todas las personas somos iguales, por lo que partimos de puntos completamente diferentes y, además, buscamos objetivos distintos.
Un plan de entrenamiento personal contará con una planificación del entrenamiento, que hace un entrenador personal, individualizada para cada caso. Además, modificaremos el circuito de entrenamiento conforme pase el tiempo, para lograr el mayor estímulo para tu musculatura, siempre de una forma progresiva y segura.
Mis planes se adaptan a tu disponibilidad, podrás realizar las distintas rutinas en cualquier momento del día. Eso sí, es recomendable disponer de 3-4 horas a la semana para completarlos correctamente.
Puedes y debes entrenar. Como experto en entrenamiento personal te digo que la clave no es evitar movimientos que puedan resultar molestos, sino perfeccionar estos movimientos y fortalecer los músculos implicados en esa lesión poco a poco para poder gozar de mejor salud y funcionalidad a largo plazo.
Adaptaré mis rutinas a tus necesidades específicas, teniendo en cuenta la lesión que has sufrido, para que puedas lograr tus objetivos sin ningún riesgo y, al mismo tiempo, consigas reforzar tu musculatura
Si quieres saber los precios de personal trainer en Zaragoza, consulta la sección de precios. Si no encuentras lo que buscas entre los planes, no te preocupes, fijaremos un precio que se adapte exactamente a lo que buscas. Ponte en contacto conmigo en el 655 167 081 o escríbeme un correo electrónico a [email protected].
Encontrar la motivación no siempre es fácil, pero la vida empieza donde acaba tu zona de confort. Vamos a crear la mejor versión de ti mismo.
