Skip to content

COME SANO Y MEJORA TU ESTILO DE VIDA

La dieta personalizada, equilibrada y variada que te acercará paso a paso a una buena alimentación

Normalmente un plan de nutrición es un cambio importante en nuestra alimentación, hasta que finalmente se convierte en una rutina sana y saludable. Como dietista en Zaragoza, te ayudo a buscar nuevos hábitos de alimentación a través de dietas personalizadas con productos fáciles de conseguir, económicos, saludables.

Para elaborar tu plan, tendré en cuenta tus gustos y preferencias, eso quiere decir que no vamos a prohibir alimentos pero si vamos a ser coherentes e intentaremos priorizar unos antes que otros. Diseñaré un menú nutricional que te asegure resultados visibles y duraderos y te enseñaré herramientas que te garanticen un nuevo estilo de vida saludable y permanente.

Soy el dietista en Zaragoza que te ayudará a mantener la motivación hasta el final mientras descubres una nueva forma de comer mejor.

Dietista en Zaragoza

TIPOS DE DIETAS

DIETAS EN ZARAGOZA SALUDABLES, EQUILIBRADAS, VARIADAS Y A MEDIDA

Dietas para perder peso y grasa

Dietas para engordar y ganar masa muscular

Dietas para una alimentación saludable y reeducación nutricional

Dietas de nutrición deportiva y rendimiento

Dieta mediterránea

Dieta vegetariana y vegana

Dieta con alérgenos o intolerancias

¿Qué incluyen mis planes de nutrición?

  • Detalle de las dietas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena; en función de la frecuencia de comidas
  • Consejos para completar el plan
  • Recomendaciones de suplementación deportiva
  • Ideas de recetas saludables y originales
Dietista en Zaragoza

Analizaremos tu punto de partida mediante una valoración inicial y una medición para conocer tu composición corporal

Así se construye una dieta efectiva

TE PRESENTO LAS TRES CLAVES PARA ADOPTAR DIETAS EFECTIVAS CON LAS QUE APRENDES A LLEVAR UN ESTILO SALUDABLE

Está demostrado que seguir una planificación dietética es mucho más efectivo para cualquier objetivo. Olvídate de dietas en las que pasas hambre, te ofrecen batidos sustitutivos que más adelante te llevan a abandonar y generar el famosos «efecto rebote».

Cocinar en casa

Crear el hábito de cocinar en casa sería el primer paso. Aprenderás a prepararte menús súper sencillos a partir de productos frescos, ricos y nutritivos.

encontrar el equilibrio

Las dietas están asociadas a pasar hambre y comer alimentos que no nos gustan. Sin embargo, prueba a abrirte y experimentar con productos de calidad y con sabor que te harán cambiar de opinión. ¡Querer es poder!

construir una rutina

 Las dietas efectivas están pensadas para consolidar tus hábitos de alimentación saludable. Los cambios los obtendrás de manera progresiva y de forma definitiva.

¿qué ventajas vas a conseguir con mis dietas?

Adelgazar

Cambia el chip y no pienses solo en adelgazar, sino en mejorar tu composición corporal.

Reducir grasa corporal

La combinación de ejercicio y alimentación, nos ayudará a conseguir nuestro peso ideal para mejorar la salud y reducir por fin los niveles de grasa corporal.

Aumentar peso

No solo es cuestión de comer y comer,  sino de adaptar una ingesta calórica superior al gasto energético diario, siempre acompañado de un entrenamiento acorde a nuestro objetivo.

Mejorar mi bienestar

Si lo que estás buscando con tu alimentación es mejorar tu bienestar, este es el camino adecuado para adoptar nuevos hábitos alimentarios que puedas mantener para siempre.

Aprender a comer mejor

Puedes querer aprender a comer mejor y ha llegado el momento de saber lo que es una alimentación sana que le aporte beneficios a tu cuerpo y a tu metabolismo.

Si has encontrado tu objetivo,

opiniones 100% verificadas

Me gustaría mostrarte las opiniones de personas reales a las que, a través del esfuerzo y la constancia del entrenamiento, he ayudado durante estos años a cambiar su físico y mejorar su bienestar.

Objetivo: aprender a comer bienDesde que sigo la dieta y el entrenamiento de Nano Alútiz, me encuentro 100% bien. No tenía problemas de peso, pero si necesitaba un poquito de educación alimentaria y disciplina para seguir un entrenamiento. Con el tiempo fui alcanzo objetivos y ahora tengo otros retos que hace unos meses ni hubiera imaginado... ¡Muy recomendable!
Alba Martínez Lapesa
Alba Martínez Lapesa
Un gran profesional y una gran persona. Amante de su trabajo y eso lo transmite desde el primer momento. Siempre atento y dispuesto a resolver cualquier duda sea el momento que sea para cumplir los objetivos de cada uno. Gracias a el voy cumpliendo el mio. Gracias Nano¡💪
Edgar Baquedano
Edgar Baquedano
Profesionalidad y trato 10. Se implica en tus objetivos igual o más que tu. Además, cuando necesitas ese chute de motivación, energía, o tienes cualquier duda, esta disponible las 24h del día para ayudarte y apoyarte siempre.Muy agradecida por todo.
Carlota Ripollés Lamarca
Carlota Ripollés Lamarca
Es un profesional. Te ayuda a cumplir todos los objetivos que te propongas de la manera mas eficiente, además de un trato exquisito.
ibon baringo zueras
ibon baringo zueras
Llevo tres meses confiando en su trabajo, y la verdad es que no puedo estar más contenta con la decisión de elegirlo. Tanto los entrenamientos que se adaptan a mi, como el plan nutricional, con platos originales, saciantes y nada aburridos, lo que hace que este proceso del nuevo yo se haga más fácil y era la ayuda que necesitaba para cumplir mis objetivos personales.
Irene Galve
Irene Galve
Gracias a los consejos de Nano, sus pautas y el seguimiento conseguí el objetivo que me habia marcado en tan solo 6 meses. Y lo que es más importante: aprendí qué errores estaba cometiendo y como hacer las cosas en adelante.Gran profesional y gran persona!
Sergio Sánchez
Sergio Sánchez
Fui a la primera consulta con un objetivo claro a largo plazo y después de un año y medio consegui llegar a la meta marcada gracias a los consejos de Nano.Durante esta etapa conte con toda su implicación y experiencia para hacer el camino más fácil y siempre con la confianza de que iba por el camino correcto.Todo esto sumado a una gran amabilidad y disponibilidad en los momentos más complicados.Un gran acierto contar con Nano en esta aventura!!.
Mario Morlans
Mario Morlans
Profesionalidad y cercanía con el cliente, la mejor combinación para ayudarte a mejorar tus objetivos personales
Rulo Navarro DJ
Rulo Navarro DJ
Nano reúne todos los requisitos que busco en mi asesoramiento, tanto de alimentación , vida saludable y ejercicio. Se nota que disfruta con su trabajo y aportando todos sus conocimientos para que mis hábitos sean cada vez mas saludables. Sin duda lo recomiendo al 100 %
Daniel Barrado Aranda
Daniel Barrado Aranda
Mi experiencia con Nano está siendo de 10! Como entrenador personal en Zaragoza es de lo mejor que he visto y los planes de alimentación, que siempre me han costado tanto están siendo muy fáciles de seguir. Nano te contagia su energía y hace que todo sea más fácil!!
Pedro Regueiro
Pedro Regueiro
Un profesional que te ayuda para que el cambio sea fácil y olvides la palabra dieta, que te enseña para que seas capaz de en algún momento volar por ti solo y lo más importante, un ejemplo a seguir! Gracias a él he dado un giro a mi vida y mi salud espectacular 😃 y todo aderezado de mucha alegría, Nano siempre es positivo y sonriente
Irantzu Arbizu Matilla
Irantzu Arbizu Matilla
Llevaba tiempo buscando a un nutricionista en Zaragoza que fuera capaz de motivarme para lograr un cambio en mis hábitos de alimentación y lo he encontrado gracias a Nano. Llevamos trabajando 3 meses con un plan de entrenamiento y un plan de alimentación y no puedo estar más contento. El proceso ha sido más fácil de lo que me esperaba y Nano ha estado siempre acompañándome. Muy recomendable.
Alejandro Vallespin
Alejandro Vallespin
Experiencia de 10. Buen trato, siempre pendiente de ti, se adapta 100% a tu estilo se vida, sacando de ti el maximo! Sin duda nano es el mejor en esto.
Ivan Isla
Ivan Isla
El trato recibido por Nano es exquisito se centra mucho en ti para adaptar la nutrición y el entreno a tus necesidades y sacarle el mayor partido ,soy un cliente habitual de esta tienda Desde hace un año
Nestor Bermejo Herrando
Nestor Bermejo Herrando
He tenido la suerte de que Nano me ayudaste con mi plan de alimentación y deporte y he conseguido bajar 6 kilos es dos meses. Nano me ha ayudado a aprender a comer y a disfrutar del deporte. Además, él lo hace súper fácil y el trato es inmejorable!
ana alonso
ana alonso
Nano es una persona súper agradable, divertida y positiva. Muy recomendable si quieres cambiar tus hábitos y sentirte mejor contigo mismo. Súper contenta con el resultado. Gracias Nano!!!
María Regueiro
María Regueiro
‹
›
CONOCE SUS HISTORIAS

La salud es una práctica diaria
que comienza por comer mejor

Si estás decidido a cambiar tus hábitos de alimentación y mejorar definitivamente tu estilo de vida, pero necesitas que te asesore para saber cuáles son los objetivos que debes plantearte, ponte en contacto conmigo y veremos lo que necesitas.

CONTACTA CONMIGO

MÉTODO EL NUEVO YO

Todo lo que necesitas ya está dentro de ti. En El Nuevo Yo encontrarás planes nutricionales pensados exclusivamente para ti creativos, flexibles y adaptados a tus necesidades. Descubre toda la inspiración que necesitas para crear nuevos hábitos alimenticios y de entrenamiento deportivo para mejorar tu bienestar y aprender a llevar un estilo de vida saludable que dure para siempre.

En qué consiste el Plan de nutrición Yo real

DESCUBRE EL MÉTODO

Añade un entrenamiento a medida

El complemento perfecto para tu dieta personalizada

QUIERO UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Lo último en nutrición y dietas
Vida saludable: Consejos para lograrlo

Logra una vida más saludable: 15 consejos eficaces

Logra una vida más saludable: 15 consejos eficaces El mundo en el que vivimos no para, y probablemente tú tampoco. Si eres de los que están todo el día de
Cómo transformar el cuerpo: El Caso de Gabriel

Cómo transformar tu cuerpo: La historia de Gabriel

Cómo transformar tu cuerpo: la historia de Gabriel Nuestros hábitos de alimentación están principalmente influenciados por cómo comíamos en casa cuando éramos pequeños. A medida que crecemos, los cambiamos para
Hacer dieta para adelgazar

Hacer dieta para adelgazar: la clave para conseguir tu peso ideal

Hacer dieta para adelgazar: la clave para conseguir tu peso ideal La vuelta de las vacaciones y los helados de más, nos hacen llegar al mes de septiembre, en muchas
¿Debemos entrenar todos los dias sin descanso?

¿Debemos entrenar todos los días sin descanso?

¿se debe entrenar todos los días sin descanso? Voy a ser claro: no es recomendable. Entrenar todos los días implica riesgos y no hay nada malo en tomarse unos días
es lo mismo alimentacion y nutricion

¿Es lo mismo alimentación que nutrición?

¿Conoces la diferencia entre alimentación y nutrición? Probablemente te estarás preguntando, ¿qué diferencia hay entre alimentación y nutrición? Es normal, ya que es frecuente que muchas personas utilicen los términos
Tasa metabólica basal: para qué sirve y cómo calcularla

Tasa metabólica basal: para qué sirve y cómo calcularla

Tasa metabólica basal: para qué sirve y cómo calcularla ¿Por qué te cuesta tanto bajar de peso? O por el contrario, ¿por qué adelgazas tan rápido? La respuesta a estas

Preguntas frecuentes

La alimentación y la nutrición no son sinónimos. La alimentación es el conjunto de acciones para proporcionar alimentos al organismo y a través de los cuales obtenemos nutrientes. Mientras que, la nutrición es el proceso vital a través del cual nuestro cuerpo aprovecha los nutrientes que hemos ingerido. Nutrición es también la ciencia que comprenden estos procesos mediante los cuales el organismo, incorpora, transforma y utiliza los nutrientes que contienen los alimentos. Por tanto, la principal diferencia entre alimentación y nutrición es que la primera es un acto consciente y la segunda es un proceso vital.

El principal servicio es convertirse en tu nutricionista personal o asesor nutricionista, encargado de estudiar tu metabolismo y recomendarte lo mejor para obtener unos objetivos concretos. Como dietista en Zaragoza, me involucro en la creación de un plan de alimentación pensado especialmente para ti. 

Los servicios más habituales de mi consulta son: dietas para perder peso y grasa, dietas para engordar y aumentar masa muscular, dietas para una alimentación saludable y la nutrición deportiva.

Si tienes un objetivo relativo a tu peso o a tu alimentación, pero no tienes las herramientas o los conocimientos para comenzar un plan, lo mejor es que acudas a un asesor nutricional para que te informe y siente las bases que te permitan en un futuro ser autónomo. La ayuda de un dietista te permitirá conocer aspectos necesarios sobre tu composición y metabolismo para aplicar a la dieta.

Sí, los recomiendo cuando nos pueden ayudar a cubrir unas necesidades nutricionales diarias y así poder llegar a cubrir nuestro requerimiento calórico en función de nuestros objetivos.

Para conocer el precio de dietista en Zaragoza, puedes consultar la sección de precios y elegir tu plan. Si no has encontrado el plan que mejor se adapte a ti, no te preocupes, puedo adaptarme exactamente a lo que estás buscando. Puedes ponerte en contacto conmigo en el 655167081 o escríbeme un correo electrónico a [email protected].